日記を公開しているだけなので書きっぱなしで放置している記事がいくつもある。
ただ自分自身としてもメモ代わりにブログを検索して結果がどうなったか残しておきたい記事もある。
そこで主に健康絡みで思い出した分だけでも振り返っておこう。
筋力を上げたいとこれまでの筋トレに追加してプロテインを飲んだり鶏胸肉を食べていた。
10月から開始して1月ごろまで続いていた。
その前後で筋肉量をジムの体組成計で計測したが何度か測っても誤差の範囲から踏み出せないのでプロテインも鶏胸肉もやめた。
やはり40代超えると筋肉をつけるのは厳しいことを痛感した。
せっかくタンパク質を過剰に摂取しているのでと筋トレの負荷を上げていたが今は元々の負荷まで下げている。
症状が出たり消えたりしている。
花粉量予想と連動しているかも微妙だが晴れの方が圧倒的に症状が出やすいのでやはり花粉症の軽い症状が出始めているようだ。
一過性ではなくおそらくこれから一生付き合っていくことになりそう。
5回目は追記した通り70日かかって消えた。
コレステロールを下げる薬とかは長期処方が前提なので治験も多そうだ。
しかし他の治療薬を飲み続けるのが嫌で毎回飲んだりやめたりしていたが今回はかなりよくなったと感じるまで根気強く飲み続けた。
ただ治りかけで胃カメラ受けて大量の胃底腺ポリープがあったのはプロトポンプ阻害薬の副作用の可能性が高い。
ＰＰＩの長期投与による低酸状態の持続により、胃底腺ポリープの増大や個数増加の報告がある。ポリープの増大や増加の機序は明らかでないが、胃底腺ポリープに認められる拡張腺管の拡張の程度の増加、拡張腺管数の増加の誘発や、ＰＰＩの胃酸分泌抑制により上昇したガストリンが胃底腺の過形成に関与している可能性が示唆されている。長期投与例の７～27％にポリープの発生が認められ、２年以内の発生が多い傾向にあるとの報告がある。
引用 福岡県薬剤師会
次回服用していないタイミングで胃カメラでこのポリープが消えていれば確定だ。
スマホのレビュー書くのはやめたので軽く購入したmoto g52j 5Gについての感想を。
ZTEからサイズ感も変わっていないし使い勝手も近いので買い替えたことすら忘れて使っていた。
完全に個人的な話だが旅行の移動の暇つぶし専用のゲームパッドのBluetoothが設定から接続しなくてもつながる。
今までどのスマホも自動接続できなかったのでパッド側の仕様かと考えていたが自動で食いつくのはホント助かる。
移動中ってオンにしたりオフにしてカバンにしまったりを繰り返すのでいちいち設定から接続するのが面倒だった。
デメリットは液晶の視野角が狭すぎること。
レビューをチェックしていて知りつつ今時の液晶なら大丈夫だろうと買ったが一般的な使い方と違うのでボディブローのように効いてくる。
普段使いならまず問題ないが主に旅行のゲームとジムでの動画視聴に使っており困るのはジムの動画視聴だ。
ジムでは手に持って観るわけではなくジムの機器の上に置いて視聴しながら運動する。
器具に置く場合にスマホの角度調整はできず決まった角度で観ることになるが視線と直角にならないと色味がかなり薄くなる液晶だ。
輝度を最大にしても明るいジムだと暗めの映画は何をしているかすらわからないので徐々に前のめりで運動することになってしまう。
結局明るめのアニメばかりになるがそれ程アニメも見たいタイトルがないので困ってしまう。
右の五十肩の発症から3年遅れて左肩にもやってきて消えたと思っていたが右肩より生活に影響がない痛みが既に1年続いている。
影響がないとは言っても左腕を下げていても少し後ろに逸らしたり急に前に動かしたりすると激痛が走ることがある。
10秒程度で治るので生活には支障がないだけ。
右腕と左腕の生まれてからこれまでの動かし方の違いで出ている出る異なる五十肩かも知れないがこれはこれでつらい。
あれから出ていないのでやはりPCゲームで毎日座りすぎなのが原因だった。
最近もstable diffusionでかなりの時間座っているのでそろそろ再発がくるかもしれない。
だから思い出したように頭を横に振ったり縦に振ったり動かしている。
このメガネほんと普通に使えている。
一時期ミンティア依存症のようにボリボリ食べていたが突然どこかで消費が止まる。
期限切れでも減っていかない。
どうするミンティアw
アマブラで買ったレバウルソがマジ有能でこれまでは複数の二日酔い対策をしていたがこれひとつで済んでいる。
ヘパリーゼ・ジェネリック ＋ 田辺胃腸薬ウルソ・ジェネリック
という配合なので2種飲まなくていいのがコスパがいい。
この２つの飲み合わせで二日酔い予防になる方はお試しあれ。
テレビを断捨離して5ヶ月経ったが何も変化なしだ。
テレビ番組で観ているのはがっちりマンデーだけでTVerでほぼリアルタイムに観られるから問題ない。
ただ情報がテレビのプッシュ型(押し付け法ともいう)からプル型のみになったので情報収集の偏向には気をつけている。
例えばネットのSNSやYotubeばかりだと保守系情報を幾つか観ていると保守系思考しかおすすめに入ってこなくなるのが危うい。
ただ好きな保守系Youtuberのニュースの着眼点に感心する一方で天邪鬼な性格なので本人の意見については何寝ぼけたこと言ってるんだ？？と思うことが多分にあり斜に見る癖があるのでいつでもニュートラルに戻れる。
元が左巻き思考のせいか発達障害の後遺的な性格のせいだろう。
政治的関心が強く誘導されやすい方や元々保守傾向が強い方で同じようにネットだけに移行するのはバランスを崩すのでやめて余命短いテレビも観続けた方がいい。
もちろん政治に全く無関心ならみなさんテレビを売り払ってもらい視聴を早くやめてテレビ局を退役に持っていくのが未来のためだと考えている。
例えば政権が進めようとしている施策を歪曲させてしまい国民にまともに伝えられないオールドメディアはもういらん。
高脂血症対策のスタチンとゼチーアに不耐性が出てロトリガジェネリックを服用し始めて半年以上経った。
何も飲んでいない時よりLDLコレステロールは下がっているが規定値は余裕で超えている。
あと10年くらいスタチンが使えれば寿命まで血管も持ったと思うがおそらく何らかの血管系疾患が出てくることをリスクに捉えて脳MRIと心臓のCT検査は自費で受け続ける。
これが机の上にあれば常に血圧検査をやるだろうと思って買ったが冬はダメだった。
厚着をしているので上着を脱ぐ行為が面倒で以前通り体調不良にならないと測らなくなった。
また夏になれば目に入ったら測定するのだろう。
椅子生活で椎間板ヘルニアらしき症状は消えた。
基本前屈状態にはならないように気をつけている。
ただモノを落として思わずしゃがんで拾おうとして「あ、やば」となることがたまにある。
残っているのは足の痺れくらいでこれはヘルニア以前からあったので諦めている。
ピークを超えたようで痛みは当時の十分の一もない。
たまに痛むのでまだ完全には消えていないと気がつく。
インプラントが稼働し始めて1年半が経過した。
1年後に1度取れた。
それは気にしていないが手術が完了するまで時間がかかりすぎたのでいまだに高性能入れ歯かインプラントがいいかなんとも言えない。
経験豊かな腕のいい歯科医でやっていたらもしかすると印象が真逆だったかも。
先日久しぶりに会ったらようやく補聴器をつけていた。
結構長い間本人も苦労していたし周りも毎回「は？は？」と言われて迷惑だったろう。
さすがにつけないければ生活できないところまで追い込まれて買ったようだ。
金持ちなので費用の問題ではない。
10万円程度したらしいのでその時の懐具合もあるだろうが聞こえにくくなったら60歳前でもさっさと補聴器をつけるつもりだ。
こういう無駄にしか思えないプライドは自分によくわからない。
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stable diffusionばかりやっていたのでネタがなくなり制作が間に合わなくなった昔の過酷な4クールアニメのように矢も得ずに総集編を作ったというわけでもない。
写真を生成している間にいくらでも考える暇がある。
自分のブログを検索していて6年前に記事回収をやっていたのを見つけてまたやってみた。
３つ4つ書くつもりが探すと思ったより色々と出てきた。
この記事のアイコンはオドループの振り付けをオマージュしてみた。
新しい拡張機能を憶えたのでstable diffusionで自由にポーズをつけられるようになった。
100枚、200枚と生成して奇跡の1枚を選ぶ必要が無くなった。
PVの右で踊ってるアリスムカイデさんにルックスを寄せようと試みたけど貞子方向になってしまうので断念してchilloutmixジェネリックモデルの素の顔にフリー素材のモデルさんの顔をマージして健康的な女性で雑誌を表してみた。
顔をイメージ通りに生成するのはまだ難しい。
インフレが酷くなるようならこのソフトもう少し勉強して写真や3D絵の制作のバイトでもして食いつなぐかな。