「 ダイエット 」一覧

オカラパウダーが手に入ったので今回はオートミールクッキーを作る。 オートミール蒸しパンとオートミールチップスだけではいずれ飽きる。 ...

食事が変遷している。 朝、昼、晩とほぼ外食だったものが少しずつ自炊に変わり主食がオートミールになるとか毎日オクラ納豆やもずくを食べると...

オートミールと豆腐を材料にしてオートミールチップスなるお菓子を間食に作ることにした。 オリジナルのレシピはまこの健康生活。さんだ。 ...

オートミール蒸しパンの甘味が主な使い道だがラカントSがとても便利だ。 カロリーフリーの甘味料の中でも人工甘味料に比べれば加工品...

オートミールで蒸しパンお好み焼きに続き今度はピザを作ってみた。 オリーブオイル、ピザソース、溶けるチーズはないので買い足した。 ...

オートミールで蒸しパン作りに続きランチにお好み焼きを作ることにした。 レシピはまずフードプロセッサーで破砕したカナダ製のオートミール3...

タニタ輸入の計量器とGearGoのフードプロセッサーが届いた。 計量器はアマゾンにタニタ販売のような表示がされていたがどこにもそれらし...

体重がリバウンドを始めたので太ってしまう前にオートミール中心の食事に戻すことにした。 ここまで痩せるのに3年かかっているのでそう易々と...

しまなみ海道を自転車で走るためにVAAMを１箱購入した。 昨年の秋に熊野古道をトレッキングした際に死ぬほど疲れていたところ連れ...

オートミールを主食にしてやや太めからBMIが18.8まで下がっている。 体脂肪率もかなり減っているだろう。 コロナでスポーツジム...