「 健康 」一覧

たまにジムの帰りにスーパーのイートインで昼食をとる。 おかずの計り売りがあるのでお惣菜と少な目のご飯で炭水化物の量を調整している。 以前...

ジムに通い3ヶ月が経過してインボディチェックをした。 始める前より体重が3kg落ちており１カ月目のチェックで筋肉量が少し増えていた。 階...

ジムに通い始めて３カ月以上経過して着実に体重が減っている。 次回の血液検査でLDLとTG（中性脂肪）がどれだけ減っているか楽しみだ。 も...

ジムに通いはじめて3ヶ月。 食事量はほとんど変化ないが夜耐えられないほどお腹が空くことがあり軽く甘いものを食べるようにしている。 ...

回数はそれほど多くないがここ数カ月で何度か自分の笑いで目を覚ますことがある。 夢の内容は他愛もない。 最後に観たのはポップコーン...

1カ月ジムに通い週3.5回通うのを初回で目標にしていたが実際通えたのは2.5回ほどだった。 内容は20分程度太ももと腹筋中心の筋トレを...

京都のホテルで夜中に喉が痛くて目が覚める。 水を飲もうとしても痛いしリンパも腫れている気がする。 唾を飲み込むだけで痛い。 ...

ジムのトレッドミルで歩いてばかりだとまさにハムスターの気分だ。 体調もいいのでJRかどこかのウォークラリーにでも行こうかと考えた。 ...

スポーツジムに行くのはほぼ１０年ぶりになる。 まずはオリエンテーションということで体重、脂肪、筋量を計測した。 数回分だけは無料でアドバ...

タイ旅行で自身の体力が下がりすぎたのを実感した。 そしてドラゴンボールのブルマ役の鶴ひろみさんだけではなく大杉漣さんも若くして大動脈解離で...